12 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 35,07g | Prot: 98,49g | Karb: 137,23g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, K-Classic Magerquark , Alnatura Goldleinsamen, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Erdbeeren, My Muesli Mozart Müsli . Öğle Yemeği: Grüner Blattsalat, Gutes Land Käseaufschnitt, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Lidl Dinkelbrot. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Marmorette Splits, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Kartoffeln, Spargel. Aperatifler/Diğer: Budweiser Bier. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|