12 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 102,08g | Prot: 96,41g | Karb: 128,12g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Фермерский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капучино, Яндекс Лавка Запечённые Сырники без Сахара. Öğle Yemeği: Братья Караваевы Томленая Говядина с Картофелем. Akşam Yemeği: Братья Караваевы Томленая Говядина с Картофелем, Салат Овощной с Маслом, Савушкин Продукт Сыр Фета. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Яблочные Чипсы, Помидоры, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Зеленый Горошек, Кешью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|