|
Второй месяц работы над собой позади, результатом я довольна. Медленно, но верно иду к своей цели☺️
В этот раз я настроена на долгую работу и не тороплюсь совсем) объёмы очень порадовали😁
69.7/ 65.9/ 63.7
ОГ: 92/ 88/ 84
ОТ: 78/ 71/ 68
ОБ: 103/ 100/ 96
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 89,25g | Prot: 63,72g | Karb: 165,45g.
Kahvaltı: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Добрянка Беляш с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|