12 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 77,71g | Prot: 52,34g | Karb: 133,04g.
Kahvaltı: Сушеный Инжир, Кофе, Ферма Сметана 20%, Prego Сыр Pomadore Piccante, Добряна Сыр Качиотто, Блинчики. Öğle Yemeği: Bun&Cat Паста Арахісова Мак+Мед, БПШ Шаурма с Птицей, Canella Белліні, Черешня Черешня, Клубника, Сильпо Груша. devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|