12 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 101,57g | Karb: 229,28g.
Kahvaltı: Kokt Äggvita, Kokt Äggvita, Arla Mellanmjölk 1,5%, Oboy O'boy Portion. Öğle Yemeği: ICA Jasminris, Kycklingfilé. Akşam Yemeği: Calzone med Kött och Ost. Aperatifler/Diğer: ICA Micro Pop, Äpple. devamı için...
|
|
1351 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|