12 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3116 kcal
|
Yağ: 114,62g | Prot: 173,67g | Karb: 340,16g.
Öğle Yemeği: Cafe Time Pudding Streuselkuchen, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Kühne Apfel Rotkohl, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ja! Maasdamer, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Köthener Zwiebelleberwurst, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rucola, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Ja! Mehrkornbrötchen, Leinöl, Harzer Harzer Käse, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|