12 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 63,73g | Prot: 64,89g | Karb: 257,60g.
Kahvaltı: 보노(VONO) 포르치니버섯스프, 계란후라이, 사과 (껍질 제외), 파리바게트 호밀호두식빵. Öğle Yemeği: 햇반 솥반 통곡물밥, 피코크 진한 차돌 육개장. Akşam Yemeği: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(M), 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱, 칠성 사이다 (200ml), 맥도날드 (McDonald's) 상하이 스파이스 치킨버거 . Aperatifler/Diğer: 공차 자몽그린티에이드. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|