12 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 80,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 140,43g | Prot: 122,37g | Karb: 143,66g.
Kahvaltı: Leite Integral, Abacate. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Pepino Japonês, Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Joelho de Porco, Perdigão Linguiça Portuguesa, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|