12 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 57,90g | Prot: 81,63g | Karb: 168,06g.
Kahvaltı: Continente Leite Magro Equilíbrio, PORSI Crusts Cereais com Amêndoas e Mel. Öğle Yemeği: Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, SOPA DIÁRIA à minha maneira, Continente Leite Magro Equilíbrio, Pão rústico à minha maneira. Akşam Yemeği: Pescada Frita, Pingo Doce Arroz de Tomate , Queijo de Cabra (Macio), Primor Manteiga sem Sal, Nespresso Café Expresso, Sores Açúcar Amarelo, Vinho Tinto de Mesa, Pão rústico à minha maneira. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
|
Rui Gorgulho Kilo Geçmişi
|