|
**30 км велосипед, 11 тыс. шагов
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 53,04g | Prot: 131,07g | Karb: 130,57g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Магнит Апельсин, Mixbar Чернослив, Геркулес Монастырский, Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Голубика, Клубника. Öğle Yemeği: Брокколи, Индилайт Медальон из Индейки, Сельдерей, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Akşam Yemeği: Клубника, Голубика, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Aperatifler/Diğer: Raw To Go Карамельный Батончик. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|