13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2251 kcal
|
Yağ: 62,95g | Prot: 129,71g | Karb: 311,12g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Indoprima Skim Milk Powder, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saos Tiram, Telur Goreng, Nasi Putih, Tempe, Tahu, Tumis Buncis. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Indoprima Skim Milk Powder, Bango Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Tempe, Tahu, Sawi Hijau. Aperatifler/Diğer: Pisang, Telur Dadar, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Pisang. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|