13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 48,53g | Prot: 86,36g | Karb: 142,43g.
Kahvaltı: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Susu. Öğle Yemeği: Telur Goreng, Sayur Campuran, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kangkung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tomat Ceri, Apel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dianakinasih11 Kilo Geçmişi
|