13 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 39,55g | Prot: 70,40g | Karb: 278,97g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке, Умалат Сыр Сулугуни, Пеко Рахат-Лукум, Кофе с Молоком, Зефир в Шоколаде. Öğle Yemeği: Магнолия Сырники из Творога, Prime Star Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Зефир, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спагетти, Тефтели. Aperatifler/Diğer: Лимонад, Петродиет Сушка с Маком на Фруктозе, Зефир в Шоколаде, Грейпфрут, Растишка Творожок Клубничный, Инжирный Персик, Банан. devamı için...
|
|
1841 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Misssvixxxen Kilo Geçmişi
|