13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 43,46g | Prot: 101,69g | Karb: 289,96g.
Kahvaltı: Апельсин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Рисовая Вермишель, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Akşam Yemeği: Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Черкизово Лопатка Фермерская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Liebendorf Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Лукоморье Икра Минтая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katyafox48rus94 Kilo Geçmişi
|