13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 67,36g | Prot: 131,93g | Karb: 151,35g.
Kahvaltı: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Süßkirschen, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Frühlingszwiebeln, Kaufland Weizen Tortilla Wraps, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Tomaten. Akşam Yemeği: Schildauer Frühstücksknacker, Fuego Jalapeno Peppers Sliced, Brothers Eiweißbrot Classic, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Eridanous Käsesalat mit Peperoni, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème. Aperatifler/Diğer: Reese's Peanut Butter Cups, Naturgut Bio Reiswaffeln, Kerrygold Cheddar Würzig, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Korn Mühle Zwieback, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|