13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 42,49g | Prot: 38,83g | Karb: 209,20g.
Öğle Yemeği: セブンイレブン ごぼうと牛肉の甘辛炒め, 玄米ごはん, セブンイレブン 青椒肉絲. Akşam Yemeği: セブンイレブン 温泉たまご, はなまるうどん ヘルシーかき揚げ, セブンイレブン 山芋とろろ, 日清フーズ 十割蕎麦. Aperatifler/Diğer: ユーラク ブラックサンダー 至福のバター, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, Meiji おいしい牛乳. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|