13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 46,95g | Karb: 100,10g.
Kahvaltı: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Ayran Çorbası, Patates Kızartması, Et Sote. Akşam Yemeği: Meyve Kokteyli veya Karışık, Çoban Salatası, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatihgurleyenn Kilo Geçmişi
|