13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 95,71g | Karb: 115,63g.
Kahvaltı: Лента Авокадо, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Valio Эдам 9%, Яйцо. Öğle Yemeği: Абрикосы, Магнит Слива, Плавленный Сыр, Ярмарка Нут Вареный, Магнит Апельсин, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр Parmareggio, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачок, Баклажан. Akşam Yemeği: Смесь Нута и Творога, Магнит Банан, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Ашан Киви, Домик в деревне Кефир 4%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|