|
На поддержании...
Вес стабильный : ±0,5 кг.
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 55,12g | Prot: 108,68g | Karb: 110,19g.
Kahvaltı: Кекс творож.в духовке. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат #. Akşam Yemeği: Вологодское Льняное Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Салат #. Aperatifler/Diğer: Ширин Финики с Косточкой, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.alushta Kilo Geçmişi
|