13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 67,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2360 kcal
|
Yağ: 95,01g | Prot: 57,37g | Karb: 321,26g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Classic, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0% Grassi, Kiwi, Coop Bevanda Biologica di Avena. Öğle Yemeği: Chiquita Banana, Castagnaccio, Pizza Marinara. Akşam Yemeği: Auchan Pesca Tabacchiera, Torta Salata, Torta Salata Ricotta e Spinaci, Ciliegie. Aperatifler/Diğer: Ecor Semi Misti Tostati. devamı için...
|
|
2894 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, TV Izlemek - 2 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|