|
после двух дневного зажора + 2 кг на весах и отёки. на этой неделе буду активно избавляться от них. Буду есть до 6 вечера и попробую еще включить ежеднеаные пробежки по вечерам
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 71,76g | Prot: 84,64g | Karb: 199,75g.
Kahvaltı: Петруха Колбаса Милано, Батон Нарезной, Савушкин Молоко 2,5%, Витьба Хлопья Мультизерновые 4 Злака. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Савушкин Греческий Йогурт Teos 5%, Огурец (с Кожурой), Green Филе Венеция. Akşam Yemeği: Гродненский Мясокомбинат Сосиски Молочные Новые, Green Булочка с Корицей. Aperatifler/Diğer: Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Спартак Печенье Весенняя Рапсодия . devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|