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Faccio davvero fatica nelle ultime notti e giorni...stanchezza e dolorini
Tutte le amiche che ci son passate mi consigliano di mettermi al 100% già a casa in queste ultime 2/3 settimane...
Perché non ci riesco?
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75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2051 kcal
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Yağ: 77,19g | Prot: 74,42g | Karb: 262,85g.
Kahvaltı: Caramella Dura, Banana. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo Napoletana M, Santa Lucia Mozzarella, Barilla Farina 00. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Barilla Pasta, Zucchine, Pancetta Cubetti Aldi. Aperatifler/Diğer: Desira Skyr, Petit Ciocco M, Biscotti con Gocce di Cioccolato (con Burro), Cannolo alla Crema. devamı için...
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2048 kcal
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Egzersiz:
İş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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 Yorumlar
Perché mentalmente lo rifiuti e solo tu sai perché 😌
13 Haz 22 üye tarafından: marziana666
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Mamma mia sei agli sgoccioli e lavori ancora? Sei una forza
13 Haz 22 üye tarafından: ValentinaGym94
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riposati. sei troppo in là con la gravidanza per continuare a lavorare, sia per te che per il pupo. ❤️
13 Haz 22 üye tarafından: misgrin_
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Non è facile 😭
Avete ragione anche voi 🤗
13 Haz 22 üye tarafından: Piccola Stella21
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ciao 🙂, il corpo ti sta dando dei segnali : probabilmente stai "tirando" troppo, aggiungici il caldo e qualche momento di pensieri , oltre all'attesa di uno degli eventi più importanti nella vita di una donna, che tutto si amplifica. Tra stanotte e domani ci sarà la luna piena e anche lei aumenta la percezione di ogni cosa. Fai un bagno o doccia tiepida con del sale (anche quello grosso da cucina va bene), rilassa la mente e se riesci (ne hai la possibilità) fatti massaggiare i piedi (soprattutto la pianta, nel metatarso, dove appoggi il peso durante le camminate): aiuta a rilassare (il IV chakra in particolar modo).
13 Haz 22 üye tarafından: La_Melusina
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Grazie mille dei consigli 🙏 🤗
13 Haz 22 üye tarafından: Piccola Stella21
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Piccola Stella21 Kilo Geçmişi
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