|
And just like that I’m back to where I was.💪 The body follows where the mind leads.
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 56,66g | Prot: 52,61g | Karb: 215,59g.
Kahvaltı: Vegetable Curry, Roti, Banana Bread, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Woolworths Indian Chicken Curry with Rice, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), White Grapes, Stroopwafel. Akşam Yemeği: Woolworths Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Ferrero Rocher. devamı için...
|
|
1886 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|