13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 76,10g | Prot: 117,59g | Karb: 173,53g.
Kahvaltı: Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Яичный Белок, Капучино, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Фермерский, Кешью. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Говядина Тушеная, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Богучарские Джем Клубничный с Эритритом, Greenbox Буррито с Курицей , Капучино. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Яичный Белок, Каравай Хлеб Фермерский, Терафлю Терафлю , Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|