12 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 52,44g | Prot: 112,36g | Karb: 133,13g.
Kahvaltı: 야채샐러드 (드레싱없이), 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토로제, 매일 그릭요거트, 토마토, 코스트코 또띠아. Öğle Yemeği: 매일 그릭요거트, 야채샐러드 (드레싱없이), 계란후라이, 코스트코 또띠아, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨. Akşam Yemeği: 피코크 진한 소고기 들깨탕, 곰곰 콩두부, 김치, 누리웰 메추리알 장조림, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|