11 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 71,45g | Prot: 133,23g | Karb: 141,73g.
Kahvaltı: 필라델피아 크림치즈, 코스트코 어니언베이글, 러브잇 슬라이스 소스닭가슴살 갈릭, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 삶은계란, 삶은 병아리콩, 현미밥, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 육회. Akşam Yemeği: 밥, 양파, 스테이크소스, 쇠고기 스테이크. Aperatifler/Diğer: 맛있닭 닭가슴살 스테이크, 블랑제리코팡 파치즈 푸가스. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|