13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 36,31g | Prot: 96,11g | Karb: 132,74g.
Kahvaltı: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Лимон, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники (с обезжиренным творогом). Öğle Yemeği: Хлебпром Хлеб Белый, Сырный Суп с Курицей. Akşam Yemeği: Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Пятерочка Сыр Российский Красная Цена, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Здравушка Кефир 1%, Помидоры, Здравушка Кефир 1%, Яблоко, Лимон, Здравушка Биокефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|