13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 103,74g | Prot: 107,96g | Karb: 59,93g.
Kahvaltı: La Serenísima Queso Sardo, Aceite de Oliva, Huevo. Öğle Yemeği: Ají Amarillo, Ají Verde, Maní, Ensalada tom/cebo, Lomo de Cerdo . Akşam Yemeği: Guaymallen Alfajor de Membrillo, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados, Ensalada tom/cebo. Aperatifler/Diğer: Aceitunas Negras. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elguapolindo Kilo Geçmişi
|