13 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3145 kcal
|
Yağ: 74,52g | Prot: 182,02g | Karb: 421,73g.
Kahvaltı: Plus XXL Hagelslag Melk, Banaan, Yakult Yakult Light, AH Magere Yoghurt, Eat Natural Mandeln Und Aprikosen Müsli. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Akşam Yemeği: Linessa Vanille Kwark, AH Kidneybonen, Maïs, AH Kipfiletreepjes. Aperatifler/Diğer: Mister Choc Peanut & Choco, Honig Appeltaart, Ritter Sport Biscuit. devamı için...
|
|
2786 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 12 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|