13 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2380 kcal
|
Yağ: 65,83g | Prot: 171,26g | Karb: 273,91g.
Kahvaltı: Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Carrots, Pierre Grilled Chicken Sandwich, Grapes. Akşam Yemeği: Spaghetti and Meatballs with Tomato Sauce, Sliced Apples and Bread (Frozen Meal). Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). devamı için...
|
|
2699 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|