10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 85,29g | Prot: 114,00g | Karb: 123,35g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, Fair Cape Full Cream Milk. Öğle Yemeği: SPAR Gouda Sliced Cheese, Lurpak Salted Butter Medium Fat, Woolworths Spanish Chorizo, SPAR Portuguese Rolls. Akşam Yemeği: Woolworths Thick Beef Burger Patties, Woolworths Butter Lettuce, SPAR Gouda Sliced Cheese, Lurpak Salted Butter Medium Fat, Mayonnaise , SPAR Portuguese Rolls. Aperatifler/Diğer: Biogen Slow Release Night Feed Casein Protein (Halaal), Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Mocha Coffee, Buttanutt Cinnamon Macadamia, Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), USN Creatine Monohydrate, Biogen Whey Protein Isolate Plus. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|