13 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2543 kcal
|
Yağ: 96,43g | Prot: 127,33g | Karb: 287,23g.
Kahvaltı: Banane, Line Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Line Halbfettmargarine, Harry Weizenbrot, Day Plus Süßstoff Flüssig, Milbona Queijo Quark. Öğle Yemeği: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Manti, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Kraft Kaba Erdbeere. Akşam Yemeği: Manti. Aperatifler/Diğer: Farmer's Snack Nutsnack Cucina, Toffifee Toffifee, Clarky's Salzstangen, Kinder Milchschnitte, Belvita Frühstückskeks Knusprige Cerealien, Zespri Kiwi Gold. devamı için...
|
|
2973 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 29,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|