|
41,15
|
41,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 11,75g | Prot: 56,49g | Karb: 135,21g.
Kahvaltı: Mustika Ratu Slimming Tea, Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Öğle Yemeği: Banana, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Akşam Yemeği: Mustika Ratu Slimming Tea, Sinti Sambel Pecel, Sushi Tei Chuka Wakame, Nutrisalin Garam, Cucumber, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Kem Chicks Sayur Toge. devamı için...
|
|
1083 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bikram Yoga - 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amirasuryana Kilo Geçmişi
|