13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 48,12g | Prot: 80,66g | Karb: 236,20g.
Kahvaltı: Панчо. Öğle Yemeği: Зерновита Булгур, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Клубника, Elvan Toffee Ibon Mix, АВК Трюфель Клубника, Солодкий Світ Fruit Bread Banana, Millennium Чёрный Шоколад Тирамису, Своя Линия Рис, Словяночка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Вацак Торт Рафаель. devamı için...
|
|
1205 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|