|
доброго всем утра!
стартуем с 67, а что я хотела, если столько времени питаться как попало и чем попало... с утра не напихала в себя что попало - хорошо. завтрак зафиксирован и посчитан - отлично.
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2814 kcal
|
Yağ: 127,27g | Prot: 134,62g | Karb: 282,12g.
Kahvaltı: Финик, Сыр Домашний, Чай с Молоком, Гастроном Майонез Провансаль, Салат Овощной, Жареное Яйцо без Жира, Зимовье Фасоль Стручковая, Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Майонез, Невский Кондитер Трепет, Славица Пломбир на Сливках Шоколадный, Белый Хлеб, Салат Овощной, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Роллы, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|