14 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3123 kcal
|
Yağ: 50,56g | Prot: 183,49g | Karb: 479,97g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Griesson Soft Cake Orange, REWE Beste Wahl Langkorn Express Reis, Ja! Joghurt Drink Vanille, Kölln Hafer-Müsli Schoko, Arla Skyr. Aperatifler/Diğer: Weider Yippie! Brownie-Vanilla (45g), Milka Keks Biscuit, Haribo Starmix, Banane, Äpfel, Senseo Hot Choco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|