14 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 38,60g | Prot: 89,95g | Karb: 132,71g.
Kahvaltı: Schär Kuchen & Kekse, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Ja! Gemahlene Mandeln, Back Family Backpulver , Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Leinsamen, Möhren, Ei, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel, ESN Inulin, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Rote Zwiebeln, Kartoffeln, Möhren, Aldi Schinkenwürfel, Ja! Kondensmilch 4%, Zirkulin Flohsamenschalen , Kohlrabi, Zucker, Schwarzer Pfeffer, Salz. Akşam Yemeği: Milkana Schmelzkäse Sahne, Güldenhof Hähnchenbrustfilet, Schwarzwälder Schinken, Heinz Curry Mango Sauce, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Aperatifler/Diğer: Meray Geröstete Gelbe Kichererbsen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|