14 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 41,42g | Prot: 67,04g | Karb: 145,64g.
Kahvaltı: Ritter Sport Цельный Миндаль, Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Жареное Яйцо, Помидор Тушеный. Öğle Yemeği: Фунчоза, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Global Village Горчица Французская. Akşam Yemeği: Магнит Аджика Грузинская, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Клубника, Королевская Ватрушка, Мёд, Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, Магнит Семга Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|