14 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 46,56g | Prot: 94,90g | Karb: 115,17g.
Kahvaltı: Heinz Sandwichspread Naturel, Bruine Boterham, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. Öğle Yemeği: Calvé Pindakaas met Stukjes Pinda, Bruine Boterham, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Heinz Sandwichspread Naturel, Bruine Boterham, Zuiver Zuivel Volle Melk. Akşam Yemeği: Remia Fritessaus Zero, HAK Doperwten met Worteltjes, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Gwoon Pitabroodjes. Aperatifler/Diğer: Drop, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Knorr Italiaanse Lasagne Bolognese. devamı için...
|
|
2929 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
Yorumlar
Boos zijn heeft geholpen, of was het het fietsen? 😁
14 Haz 22 üye tarafından: annemiek rembil
|
Ik was samen met diegene aan het eten dus dat heeft wel geholpen😂want ik bleef niet lang zitten
14 Haz 22 üye tarafından: firstwifesclub
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firstwifesclub Kilo Geçmişi
|