14 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 40,32g | Prot: 106,45g | Karb: 185,17g.
Kahvaltı: Aardbeien, AH Magere Franse Kwark, Zespri Kiwi Gold. Öğle Yemeği: Jumbo Gerookte Zalm, AH Rucola Sla Melange, Cherrytomaten, Jumbo Kipfilet, Komkommer (met Schil), Galbani Mozzarella Mini, Wasa Volkoren Cracker, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla, Philadelphia Naturel. Akşam Yemeği: Witte Rijst, Wijko Satesaus Kant en Klaar, Sperziebonen, Go Tan Gebakken Uitjes, Kipfilet, Conimex Marinademix Saté. Aperatifler/Diğer: Jumbo Rijstwafel Zeezout, Mandarijn, Banaan, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, Vitalu Volkoren Cracker, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|