13 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
319 kcal
|
Yağ: 10,88g | Prot: 24,41g | Karb: 31,05g.
Kahvaltı: Tortilla de Trigo Entero, Jamón de Pavo, Huevo. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|