|
Талія 75,5
Живіт 91
Бедра 103
Нога 61,5
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 103,47g | Prot: 93,18g | Karb: 253,80g.
Kahvaltı: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Сыр, Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад Банан, Nestle Fitness Злаковый Батончик , Яготинский Кефир 1%, Три Медведя Мороженое Казка , Колбаса Докторская, 10 Хлебзавод Хлеб Горчичный. Öğle Yemeği: Бджілка Маркет Сендвіч З Куркою, MacCoffee Maccoffee З Ароматом Французька Ваніль. Akşam Yemeği: Novus Пиріг Тертий Вишневий, Колбаса Докторская, Помидоры, Крабовые Палочки, Торчин Майонез Европейский 72%, Цархліб Хліб Фітнес Злак, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|