14 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 105,35g | Prot: 110,59g | Karb: 182,53g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bacon, Ovo Frito, Aurora Leite sem Lactose Desnatado. Öğle Yemeği: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra Grelhada, Azeitonas Verdes, Spoleto Tomate Seco. Akşam Yemeği: Frimesa Iogurte Zero Morango, Bacon, Qualitá Uva sem Semente, Vinho Merlot, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|