14 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 50,33g | Prot: 67,57g | Karb: 154,67g.
Kahvaltı: Great Value Sliced Almonds, Ocean Spray Dried Cranberries, Almond Milk Vanilla, Coffee with Cream and Sugar, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sabatini's Spinach Quiche. Akşam Yemeği: Carrots , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato, Loin Pork Roast. Aperatifler/Diğer: Bananas , No Name Blueberries, Activia Vanilla Yogurt, Dairyland 1% Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|