14 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 62,17g | Prot: 78,61g | Karb: 148,64g.
Kahvaltı: Betânia Leite Integral (100ml), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pullman Pão Integral Artesano, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Nozes sem Casca, Azeitonas Pretas, Qualitá Tomate Cereja, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo tipo Cottage. Akşam Yemeği: Aveia em Flocos, Qualitá Mirtilo Congelado, Nestlé Iogurte Natural Integral. Aperatifler/Diğer: McDonald's Top Sundae Chocolate , Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|