13 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 67,98g | Prot: 95,37g | Karb: 351,83g.
Kahvaltı: Low Fat Milk, Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Orange Juice, Kellogg's Raisin Bran. Öğle Yemeği: tuna noodle cold, Bruegger's Garden Veggie Light Cream Cheese, Bruegger's Sesame Bagel, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Cherry Tomatoes, Coles Original Garlic Bread, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Kroger Mini Round Cheese Ravioli. Aperatifler/Diğer: Raspberries, Bananas, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. devamı için...
|
|
3741 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Alışveriş - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|