14 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 47,76g | Prot: 86,04g | Karb: 109,36g.
Kahvaltı: Apel, Chia Seed. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Sambal Goreng Kentang. Aperatifler/Diğer: Tahu Bakso, Pentol, Toge Goreng, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kurus adalah Impian q Kilo Geçmişi
|