14 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 17,60g | Prot: 91,71g | Karb: 111,10g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Болгарский Перец, Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Белый и Дикий Рис. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки, Помидоры, Болгарский Перец, Kikkoman Соевый Соус, Яблоко Зеленое. Akşam Yemeği: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Арахис, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог 0,2%. devamı için...
|
|
2228 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|