15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 74,44g | Prot: 92,00g | Karb: 132,83g.
Kahvaltı: 매일 바이오 그릭요거트 플레인, 아몬드, 군고구마, 큐원 알룰로스. Öğle Yemeği: 큐원 알룰로스, 닭한마리, 대파, 양파, 당근, 삶은감자. Akşam Yemeği: 당근, 오뚜기 백세카레 약간매운맛, 양파, 더 건강한 부드러운 닭가슴살, 다향오리 훈제오리. Aperatifler/Diğer: 오리온 오감자 그라탕. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|