10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 111,47g | Prot: 120,94g | Karb: 252,70g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral , Zespri Kiwi Sungold, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Azeitonas Pretas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Swift Filé Mignon. Akşam Yemeği: Pastel Camarão, Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Petit Gateau, Camarão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Aperatifler/Diğer: Sorvete. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|